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適當的 書櫃潔淨 尤為重要，不光能保持書刊的美觀，更能杜絕油墨老化和傳佈傳染病。 書櫃洗滌 工具 步驟 1：不定期除塵 使用輕柔的刷子或吸塵器雙手封堵 書籍 表面的汙物。 從書脊輕掃至書頁邊沿，避免大力刷拭以免損壞羊皮紙。 工序 2：處理汙物March 31, 2025 – 博客專文 – 蜥蜴金融 Roo.Money · 袋鼠金融 RooGeorgeCard 為您比較各式金融業商品，彙整大臺北各家金融機構的信貸投放、信用卡、房貸、符號賬戶等時間表，大家也提供免費試算工具，輸入個人情況才能試算出最合適自己的金融措施！若有任何…平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。